补气血喝什么粥最好？你可以从十种粥中选择。

1核桃枸杞粥核桃仁、枸杞、大米。将核桃洗净，枸杞用温水浸泡，大米洗干净，先将大米煮熟，再加入核桃和枸杞，小火煮45分钟，加少许糖调味。

功能:补肾固精，温肺平喘，润肠通便，促进血液循环，提高免疫功能，缓解疲劳和压力。

2猪肝粥大米50克，猪肝，胡萝卜，西红柿，菠菜，葱姜。猪肝和胡萝卜洗净切碎，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯一下切碎。先把米饭煮熟，再把剩下的材料煮熟，调味，撒上葱花。

作用:富含铁，能促进造血功能，大量的维生素有利于更好的吸收营养。

3黑糯米红枣粥7红枣桂圆黑糯米红糖。将黑糯米洗净，用清水浸泡一夜，然后加水煮沸，放入洗净的红枣和去核的桂圆，煮至米烂，加入红糖调味。

功能:含有较多的钙、磷、铁、葡萄糖、蔗糖、维生素等。，益心脾，补气血，营养价值高。

4燕麦血粥核桃、红枣、桂圆干、燕麦。将燕麦和红枣洗净，然后将食材一起放入锅中煮，然后用小火将粥煮至变稠，可以加少许糖调味。

功能:改善血液循环，预防贫血，营养脑细胞和皮肤，护肤补血。