喝水能减肥吗？怎么喝水减肥比较好？
1，为什么喝水可以减肥？
喝水可以减少饥饿感，增加饱腹感，降低食欲，喝水有助于促进肝脏的脂肪代谢，燃烧脂肪。
2.什么时候喝水是最有效的减肥方法？
早上起来喝温水排毒。
早上起床后，喝一杯温水，可以清洁肠道，促进肠胃蠕动，排出毒素、垃圾、代谢废物等。在体内，也有助于排泄粪便，防止便秘。
3.饭前喝水减少食欲
饭前半小时喝一杯水可以增加饱腹感，缓解饥饿感，降低食欲，减少进餐时的食量，从而减少食物热量的摄入。
4.饭后喝水促进消化
饭后半小时喝水，可以增强肠道食物的消化，减轻体内的假性饥饿，有助于加快机体的代谢循环，促进脂肪的燃烧。
5.下午喝水有利于减肥。
下午，身体容易疲劳。此时喝水可以缓解饥饿感，抑制食欲，并有助于加速身体的新陈代谢，增加身体的热量消耗。
6.睡前喝水，防止脱水
睡前半小时喝一小杯水，可以防止身体夜间脱水，降低血液粘度，帮助身体夜间循环更顺畅，帮助身体排毒。
7.你喝什么水减肥？
喝温开水是最有效的减肥方法。喝温开水可以提高体内的生物活性酶，加速新陈代谢，排毒效果更好。
8.喝多少水对减肥最有效。
虽然喝水可以帮助减肥，但是喝的越多越好。过量饮水会导致身体水肿。所以，控制饮水量也是必要的。一般来说，每天的需水量与消耗的热量成正比。每1000卡路里需要1毫升的水，所以每天喝2000毫升-2500毫升左右的水，减肥效果会更好。
9.怎么喝水有减肥效果？
喝水的时候，不能用牛喝水的方式喝水。一下子喝太多水，不仅会让身体无法吸收，还容易导致水肿。喝水的时候要慢慢喝，慢慢喝，这样水才能被身体充分吸收，达到减肥的效果。
10，饮水杯选择
1，不要用金属杯喝咖啡。
金属杯，如不锈钢，比陶瓷杯更贵。金属杯适用于大多数情况，成分中所含的金属元素通常是稳定的，但在酸性环境中可能会溶解，所以喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。
2.使用彩色杯子，小心重金属中毒。
五颜六色的杯子很吸引人，但是你最好不要用。因为那些鲜艳的颜料存在着巨大的隐患，尤其是内壁涂釉的时候，当杯子里装的是开水或者酸碱性很高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素很容易溶解在液体中，人们喝下含有化学物质的液体，就会对人体造成伤害。
3.涂无色釉的陶瓷杯，既隔热又安全。
喝水首选是涂无色釉的陶瓷杯，特别是内壁要无色。这种材料不仅安全、耐高温，而且具有较好的保温效果。喝热水或者喝茶都是不错的选择。
4、塑料杯最容易藏污纳垢。
塑料杯应该也是冷门的一种。因为塑料中经常添加塑化剂，塑料中含有一些有毒的化学物质。用塑料杯装热水或开水，有毒化学物质很容易被稀释成水，塑料内部微观结构有很多孔隙，里面含有污垢。如果清洗不当，很容易滋生细菌。所以选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食品级塑料材质的杯子。
5.一次性纸杯隐藏潜在致癌物。
一次性纸杯只是看起来卫生方便，实际上产品合格率无法判断，是否干净卫生，肉眼无法识别。从环保角度考虑，一次性纸杯尽量少用。有些纸杯厂家为了让杯子看起来更白，会添加很多荧光增白剂。正是这种荧光物质可以使细胞发生变异，一旦进入人体，就会成为潜在的致癌因素；其次，那些不合格的纸杯一般都比较软，倒入水中容易变形。有的纸杯密封性差，杯底容易渗水，容易让热水烫伤手。更有甚者，用手轻轻触摸纸杯内侧，能感觉到上面有细粉，手指触摸会变白。这是典型的劣质纸杯。