经期减肥可以吃什么食物加速脂肪燃烧？

第一，榴莲

榴莲很臭，但味道很浓，营养价值很高。榴莲富含淀粉，但脂肪含量相当低。如果代替早餐或晚餐使用，可以起到非常好的减肥作用。同时具有活血、散寒、缓解痛经的作用。绝对是经期女性减肥最理想的水果。

第二，甜橙

橘子是低热量又美味的水果，含有大量的纤维和天然糖分。它们可以代替糖，但不会发胖。橘子是减肥的最佳食物。此外，橙子含有丰富的纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在月经期间，有助于排出体内大量毒素。月经过后，可以立马变成轻美。

第三，番石榴

番石榴热量极低，富含膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的不二之选。同时，如果经常用番石榴泡茶，可以加速新陈代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪堆积。

第四，苹果

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。

五、木瓜

木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。

六、柚子

柚子大家早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会长胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

七、猕猴桃

除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的纤维，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。