减肥最好的方法是什么？没有运动和节食

受得了可以抽脂，或者针灸减肥。另外，吃饭的时候，少吃热量高或者含糖量高的食物，多吃水果蔬菜代替。多喝水。没有锻炼是不可能的。只是散散步。有空去公园散散步，换个心情，带上水果和矿泉水，饿了就吃。每天走路，不要少吃(改成水果饱和蔬菜)，多喝水。去做吧。