吃火龙果对健康有什么好处？

多吃火龙果有以下好处:1，火龙果能抑制痴呆，火龙果果实中花青素含量高，尤其是红肉品种。花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效预防动脉硬化，从而预防心脏病发作和血栓形成引起的中风。还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。

2.火龙果可以排毒。火龙果富含植物白蛋白，这种蛋白在果蔬中不太常见。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而排毒。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

3.火龙果可以预防大肠癌。火龙果含有丰富的美白肌肤的维生素C和丰富的可以减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。4.火龙果可以预防贫血。火龙果的含铁量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素，适当摄入铁还可以预防贫血。