睡前做仰卧起坐，好吗？

原因有二。

第一:仰卧起坐是短暂的，会给你带来很长的平台期。而一旦你不坚持(这是非常容易发生的)，它的反弹是非常厉害的。

第二:睡前仰卧起坐会影响休息。不仅如此，所有剧烈运动都会影响睡眠。所以不要做。

如果想在睡前有运动时间，建议在睡前半小时完成。这样可以调整身体，恢复的更好。

其实跑步、跳绳、游泳都是锻炼全身的好方法。不要刻意去抢地方锻炼，否则会适得其反。