坚持一个月减脂餐，对减脂有什么帮助？

一方面可以帮助我们吃到均衡的营养，帮助身体的激素和指标恢复正常，提高代谢率，改善血液质量，增加肌肉含量。所以减脂餐非常健康。

另一方面，如果我们只吃减脂餐，不吃油腻或辛辣的食物，就不会增加太多脂肪。减脂餐一般能满足人体的需求，有助于恢复健康。