减肥！救命啊！

还可以做一些小动作:托住腹肌。

拇指与其他四指并拢，捏住腹部中线两侧肌肉，由上腹部至下腹部，重复1-3分钟。

功效:和胃、补肾、纳气。

两个团在肚脐附近摩擦

将左手手掌放在右手手背上，右手手掌贴在肚脐下，在肚脐周围用适当的力度顺时针揉腹部1-3分钟，特别是对腹部发热。

功效:健脾壮阳，和胃理肠。

3按揉关元穴。

半握拳的右手，拇指伸直，拇指