中午以后不吃饭有什么好处和坏处？

中午以后不吃饭也叫抱中午。佛教戒律规定家庭成员必须在规定时间内进食。这段时间从早上开始到中午。凡午时以后吃的，称为不合时宜的食物，是戒律所禁止的。这些习惯叫做中午以后不吃饭。目前寺院没有中午以后不吃东西的规定。大部分都是一日三餐，吃饱了就睡。

据说这种方法很有效，也是比较流行的减肥方法。只要意志力足够强，一个月至少可以瘦4-7公斤。中午以后吃比较适合不爱运动的懒人和总是乱吃的吃货。

中午以后不吃东西减肥的原理

早餐:饱腹期——胰岛素分泌减少——饥饿。

午餐:(进食)饱腹期——胰岛素分泌减少——饥饿感。

禁食期:(不进食)饱期——进入燃脂期。

值得推荐的六大理由

1，简单——不挑食，不在乎热量。

2、方便——面对外出就餐，虽然不能挑剔类型，但可以选择不吃。

3、弹性——原则上下午2点以后不能吃饭，但如果午饭吃得晚，时间可以调整。

4、明显——脸、下巴、腹部、腰粗，瘦身效果可见一斑。

5、健康——精神好，不容易疲劳，身心轻。

6.身体素质好——只要坚持半年到1年，完全可以改善到“吃胖体质”。