身高195 cm的小哥哥，六年了，一身肌肉就是对自己最好的奖励。
没有得过且过的激情，没有平淡生活的斗志。想要活得精彩，就要坚持奋斗，不管年龄，不管环境。
或许，起点真的不一样，但这不是影响你未来的决定性因素。穷人还能出贵子，底层也能出伟人。
每个人骨子里都想成功，不管怎样。没有人想比别人低人一等。我们都是人，为什么要活得比别人差？
严格要求自己是成功的关键一步，严格要求可以体现在方方面面。以下健身哥是一个对自己要求严格的男生。
他身高195 cm，在大家眼里是打篮球的合适身高，但他自己并不是特别感兴趣。
因为身高比较高，而且之前也不是特别结实，所以从远处看就像一根又高又细的竹竿。其实说实话，真的没那么帅。
看着别的男生用袖子卷起粗胳膊，裤腿都能看到发达的小腿肌肉，他也很羡慕。他羡慕那恨不得把袖子撑破的独角兽手臂，也羡慕那坚如磐石的大腿肌肉。
他羡慕别人撩起衣服就能看到的八块腹肌，成熟男人才有的人鱼线，宽厚的背阔肌，倒三角的身材。
羡慕的同时，他做了一个改变自己的决定——开始健身。
自从他决定开始健身，他就知道自己可能会面临什么。他一直都知道健身没那么简单。如果简单的话，怎么会有那么多人健身没结果？
他几乎考虑了健身过程中可能遇到的所有问题，并构思了几种解决问题的方法，这些都为他日后的成功打下了坚实的基础。
当他开始健身时，他记录了他的体脂率。好在他的体脂率并不是特别高，可以为他节省很多减脂的时间。
在他的健身计划中，每一分钟都是精确的。基本上，他每周锻炼四到五次。每次健身基本都是以力量训练为主，有氧训练为辅。
他知道练肌肉需要蛋白质的补充，于是在网上找了很多方法做健身餐，目的是保证自己的营养，不至于吃腻。
他花了六年时间。六年的时间，他的手上磨出了厚厚的老茧。他穿破了好几双鞋子，衣服的尺寸也越来越大。
现在的他是对自己最好的奖励，也给了自己六年的努力一份满意的答卷。如今，健身已经成为他生活的一部分，成为一种习惯。他想，也许以后他会登上健美比赛的舞台，给自己更大的挑战。
有些人在开始之前就开始思考失败后会发生什么。他们为自己的失败设想了很多原因，却没有给自己足够的自信。
一个人连自己都不相信，太可怕了。如果他没有自信，别人怎么相信你？健身可能很难，但并不是真的很难。
如果你也是男生，想拥有肌肉发达的身材，那么也许你可以向这位身高195 cm的小哥哥学习一下。他不是活生生的例子吗？
健身其实就是压力的问题，讲究方法和你的态度。态度决定一切，决定你能走多远。
健身对男生有很多好处。不是改变体型或者练肌肉那么简单。
男性健身有助于增强体力和耐力。在这个社会，无论做什么工作，没有好的体力是什么都做不了的，哪怕是和异性相处。
随着年龄的增长，体力会逐渐下降，所以适当的运动是保持体力的最好方法。
此外，男性健身有助于促进新陈代谢，加快血液循环，让你的身体充满活力，让你看起来更年轻。女人想延缓衰老，男人也是。
对男性进行适当的力量训练，有助于促进睾丸激素分泌，使你的肌肉增长，增强你的男人魅力，帮助你赢得异性的好感。
健身可以让你变得强壮，让你精力充沛，更积极地面对生活和工作，让你在任何事情上都感到舒适和充满活力。这不就是你应该锻炼的原因吗？