整容法

指压有祛邪疏通经络的作用。不管是什么原因引起的眼部浮肿，黑眼圈，眼周皱纹等。，可以利用指压和按摩来达到小脸健美的目的。

1.穴位指压:眼部肿胀的穴位，尤其是“眶骨内侧缘”，消肿效果明显。正统经络修行有四点，分别是:存竹、清目、承泪、收瞳。

2.从祖珠穴开始，沿眶内骨内缘顺时针按压，特别酸痛的点就是堵塞最严重的地方。这时候就要加强按摩，最后按足主穴为终点。

瘦脸按摩运动2:双下巴有氧指压

双下巴多余脂肪的形成主要有三个原因:1。脂肪太多。2.经络不通，导致浮肿。3.缺乏锻炼。

不管以上原因是什么，下面的穴位按摩和中午消除下巴脂肪的运动都可以有效消除双下巴:

1.指压穴位:指压的位置没有正统经络的穴位可以压，但是可以从下颌角开始压到下颌骨，也就是抬头时下巴和脖子相接的骨头。沿着下颌骨的骨性边缘，从左到右，从下到上，是消除下巴脂肪最有效的部位。

2.指压法:四指并拢，指尖朝上，拇指放在下巴下方(下颌骨与肌肉相遇的地方，下颌边缘)。

瘦脸按摩练习三:有氧按摩

试着向前向上拉伸脖子，几次后开始做有氧按摩:

1.穴位按压:从额头到太阳穴，双手按压3 ~ 4次。

2.交替按摩:中指和无名指在鼻翼两侧交替轻压，重复一至二次；以螺旋方式按摩脸颊:从下颌到下耳，从中耳到上耳，重复两次。

3.轻拉下颌:双手拇指和食指交替拉下颌线，从左到右来回3次。

4.轻抚颈部:双手自下而上轻抚颈部。

五招瘦脸按摩操打造上镜脸。

瘦脸按摩练习4:睡前收紧淋巴按摩

睡前保养的时候，不管用什么晚霜，都要学会做淋巴按摩。

重点是按两个穴位:一个在耳骨上方，是嘴巴张开时凹陷的地方；一个是耳骨下面(耳垂下面左右)，按压会有酸酸的感觉。

瘦脸按摩练习5:竖拉+横拉按摩瘦脸

垂直提拉法:先将按摩膏均匀涂抹在脸上，然后自上而下提拉颧骨上的脂肪，同时向外展开，直至到达鼻子。每次纵拉持续5秒，可获得明显效果，整个纵拉按摩持续1分钟。

横拉法:先将手洗净擦干，轻轻贴在脸颊上，移至鼻唇沟的皱纹和鼻翼部位的细纹处，轻轻横拉皮肤一分钟。

其实瘦脸并不难。选择一个适合自己的方法，坚持下去。当然如果搭配面膜会更好，既能瘦脸又能护肤。