我可以在麦片里放核桃、红枣和葡萄干吗？

当然可以。也要看你个人体质。中医认为，核桃适合肾虚、肺虚、神经衰弱、气血两虚及癌症患者多吃；特别适合脑力劳动者和青少年。一般人群都可以吃枣。葡萄干可供普通人食用。特别适用于孕妇及贫血患者、神经衰弱、疲劳、乏力、体虚、早衰、肺虚咳嗽、盗汗、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛、癌症患者。葡萄干补酒