吃什么食物健康瘦身美容？ 番茄是减肥的最佳水果~而且营养价值很高~别看它，想瘦想美它是最好的~每天至少保持三餐，饭前吃~但不要吃太多。还有一个就是酸奶加绿茶粉也要饭前吃~一小杯酸奶加一勺绿茶粉，一天三次，一个月大概能瘦3斤多。