瑜伽“深蹲”，越练越年轻，40岁变成25岁！

为什么总有人说老了走不动了？俗话说“老脚先老，树死根先竭。”这是因为脚位于人体的下部，远离心脏，血液回流缓慢，所以是人体最先衰老的部位。

瑜伽深蹲王牌动作

在瑜伽体式中，深蹲体式堪称练大腿的王牌，在锻炼大腿肌肉的同时也会对心肺起到很大的作用，对改善心肺功能有明显的作用。深蹲可以强身健体，促进血液循环，延缓衰老。可以说深蹲是青春活力的“引擎”。

为什么深蹲可以治病强身？

人下蹲时，身体变成三叠，受挤压的血管扩张，气血冲向全身未受挤压的血管，迫使其扩张鼓胀。人一站起来，全身的气血就涌向原本被挤压的血管，把血管灌满了血。

脚是十二经脉的重要起止部位，运行气血，沟通脏腑，沟通内外，贯穿上下。深蹲运动可以自然地调动这近20条经络的气，使气血疏通，不会产生慢性病。