减脂吃鸡胸肉的方法有哪些？

一块鸡胸肉作为主料。

适量的辅助生菜

一个西红柿

黄瓜半根

黑胡椒适量

适量蜂蜜

橄榄油适量

煎鸡胸肉

准备一块鸡胸肉。

洗得整整齐齐

使用黑胡椒

淡酱油

盐

腌制十分钟

3.小菜可以在腌制过程中准备

弄断生菜。

将西红柿切成小块

将黄瓜切片放入小锅中。

4.然后做一碗醋汁。

首先加入适量的橄榄油。

加一点果醋。

加一点蜂蜜。

加一点黑胡椒面。

用勺子搅拌均匀

乳化它。

5.将调好的醋汁放入蔬菜中，拌匀。

装入盘中

开始油炸鸡胸肉

锅里放一点色拉油。

想吃冷锅的时候放进去。

全程小火慢煎

只有这样，鸡胸肉才能做得彻底，不烫皮。

7.一路翻过来。

8.煎至两面都变成棕色

你可以填写它

把它放在案板上

剥离和切片(食物)

9.切鸡胸肉。

整齐地放在蔬菜上。

一道美味的油炸鸡胸肉配蔬菜沙拉就做好了。