你知道番茄减肥的三大原则吗？

番茄是一种非常常见的食物，它富含营养。能提高免疫力和体质，促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质。当然，西红柿也有减肥的作用。我们来看看它的一些减肥原理。

1，低热。五个西红柿的热量相当于一碗米饭，但这些西红柿足够填饱肚子。西红柿含糖量低，热量低，每100克只有16卡路里。多吃不会胖。

2、膳食纤维有助于清肠排毒。西红柿富含膳食纤维。在将这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不仅能被肠道消化，还能吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，随粪便排出，从而起到瘦身排毒的作用。西红柿可以补充丰富的纤维素，有很好的减肥降脂效果，帮助排毒，促进新陈代谢。

3.营养丰富，有助于新陈代谢。西红柿富含维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E、番茄红素、铁、锌、镁和膳食纤维。这些营养素具有广泛的保健价值，能在体内起到良好的保健作用。而且番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充多种维生素，保持营养均衡。西红柿可以补充大量的维生素，有降低热量的作用，并且含有较多的水分，有很好的减肥降血脂的效果和作用。

关于西红柿减肥的原理，我已经给大家介绍过相关内容了。从以上内容不难看出，西红柿有很好的补充水分和维生素的功能，对减肥、减脂、排毒有一定的作用。平时可以用来减肥。