健康健身

节食方面，三餐一定要吃，但是可以调整菜单，少吃油腻，多吃清淡。

建议运动，比如游泳，瑜伽，普拉提，既不累也没效果。

排毒，可以试试盐水排毒法，一周两次就好，不要多用。具体方法是早上起床后喝几杯浓盐水，然后喝清水(能喝多少就喝多少)，然后见效快，排毒效果很好。其余时间早上喝蜂蜜水，既美容又排毒。