柠檬橙果茶的制作方法

2个橙子

柠檬1

50克糖

25克清水

适量的冰

练习步骤

1.橙子和柠檬用盐洗干净，柠檬用商场买的黄柠檬。

2.从一端将橙子切成两片。

3.果汁备用

4.从一端切两片柠檬，剩下的榨汁备用。

5、锅中加入糖和水，慢慢煮至糖融化，小火关火。

6.煮到冒泡。

7.冰块是预先冰好的。睡觉前一天晚上，我用小番茄和薄荷叶子来冰镇它们。

8.先在杯子里放一些冰块。

9.倒入橙汁和柠檬汁

10，加入煮沸的糖浆，根据个人口味，再加入少许冷开水或冰镇苏打水拌匀。

11.以后加入适量的冰块，搅拌均匀。

12，一杯冰橙汁加柠檬是炎炎夏日的必备饮品。

橙子的营养功效

1.小石，油腻。

具有生津止渴、开胃理气的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，有解油腻、消食化积、解渴醒酒的作用。

2.防止“富贵病”

增加身体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。每天喝三杯橙汁，可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

清理肠道

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽和感冒

止咳化痰效果优于陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹疼痛的良药。

预防癌症

橙子能清除对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6.胆结石较少

橘皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，泡水吃也能有很好的治疗效果。