为什么说健康减肥需要从锻炼内脏开始？

心肺训练。健康减肥是指有氧运动。什么是有氧运动？跑步、骑车、跳绳、游泳，所有能让你出汗喘气的运动都属于有氧运动。一般来说。你先拉你的心肺。心肺功能提高了才能发挥好。比如你跑了10分钟就累了。时间长了，匀速跑30分钟也不觉得累。减肥和心肺训练是同时进行的！减肥的同时内脏脂肪也在减少，内脏周围脂肪的挤压减少，所以会越来越健康！！！大小都有，采纳吗？亲爱的？