我想要一个减肥计划。我想减掉大约60磅。

以你现在的年龄，在你成长的过程中，你只要每天坚持锻炼，做拉伸运动，或者学瑜伽，对你的成长都有好处。饮食方面，一定要搭配好。每顿饭都要精心准备。早上吃好，下午吃好，晚上少吃点就好。每餐吃7、8分饱就好。千万不要暴饮暴食。每天睡前一杯牛奶，每天早睡早起，10前睡觉，早上6点起床，出去跑步，大概一个小时，回来整理一下，然后吃早饭。可以根据自己的时间安排早起锻炼的具体时间。晚上可以练习瑜伽、健美操或者其他舞蹈。你太年轻了。如果通过节食减肥，对身体和发育都会有一定的影响，所以要健康饮食，合理运动。还有就是60斤左右，不是60斤。