什么咖啡减肥效果好？

因为真正导致肥胖的是喝咖啡时添加的糖和奶精。如果你害怕肥胖，建议用牛奶和健康糖代替，减少热量。

减肥时选择咖啡的建议和认知:1，选择黑咖啡。午饭后半小时至1小时内喝一杯黑咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。

2.如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶和健康糖，但千万不要加普通糖，因为会阻碍脂肪的分解。

3.热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。

4.浅焙咖啡最有效:焙炒温度高的咖啡口感浓郁，但咖啡因含量相对较低，不利于减肥，而口感较淡的美式咖啡更有利于减肥。

5.咖啡含有大量咖啡因。咖啡因除了提神，还含有活性脂肪酶，可以将脂肪分解成脂肪酸和甘油，促进体内脂肪燃烧。一般来说，人们在喝完咖啡半小时后开始燃烧体内脂肪。