4减肥丰胸山药偏方

中医认为山药具有健脾和胃、生津益肺、补肾涩精的功效。其次，山药富含膳食纤维，热量低，营养高，食用后能产生饱腹感。所以山药被视为女性减肥的好助手。不仅如此，山药含有粘液、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C、钙、磷、铁、碘等矿物质，能为人体提供多种必需的营养物质，还具有丰胸的功效！今天给爱美的女生介绍4个山药丰胸食谱，保证你的胸围up起来！！

管理方法:

1，山药酸奶

配料:酸奶1瓶，山药粉。

做法:将山药粉和酸奶一起放入杯中，搅拌均匀。

2、山药牛奶苹果糊

材料:15g山药粉，1个苹果，250cc鲜奶。

做法:苹果去皮，切成小块；将山药粉、苹果块和鲜奶放入搅拌机中搅拌。

3.蜂蜜糊

材料:山药粉20g，蜂蜜(用量视个人喜好而定)。

做法:山药粉20g，文火煮3分钟左右，关火闷5分钟，然后加入蜂蜜。

4、山药芝麻美容膏

材料:山药粉20g，芝麻粉120g，鲜奶250g，冰糖适量。

做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜牛奶，小火煮沸搅拌成糊状，再加入冰糖。

功效

山药能健脾胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳，降血糖，延年益寿。