体内湿气重的中药方剂
体内湿气重的中药方剂
金钱草15牛膝15薏苡仁30山药15白术15茯苓15防风10，每日一剂，早晚两次，空腹服用！忌生冷油腻！
祛湿中药方剂二
山药15薏苡仁30茯苓15防风10粥！
祛湿中药方剂三
祛湿最基本的方剂是魏萍散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)，可用于腹胀、嗳气吞酸、四肢沉重等症。此外，沈凌白术散还能健脾祛湿。平时大便稀，腹胀满，不考虑饮食就可以用！
祛湿中药方剂四
体内寒湿较重，引起湿疹，睡眠不好。建议服用沈凌白术口服液和藿香正气丸进行治疗。
以上中医祛湿方法，仅供大家参考。最重要的是在医生的建议下健康用药！
清除体内大量水分的其他方法
消除湿气的方法1:食疗。
日常饮食中常吃的很多食物都有很好的祛湿效果，湿气重的人不妨多吃。比如红豆有健脾止泻、利尿消肿的作用；薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓的功效。
薏仁赤小豆水利尿除湿，特别针对水肿。此外，红豆、薏苡仁、茯苓、山药、党参等。也可以放入汤料中，同样可以达到祛湿的效果。
消除湿气的方法二:运动。
体内湿气重的人，多是饮食油腻，缺乏运动的人。他们经常感到沉重和四肢无力，所以他们更不愿意移动。他们越不动，体内的湿气就越多，越不想动，就这样陷入了恶性循环。
坚持适度运动是保持健康的关键。运动不仅能有效缓解工作生活压力，还能通过出汗加速体内水分的排出。
每天锻炼30分钟左右就能达到良好的保健效果。跑步、快走、散步、游泳、打球、太极拳等。都有助于活血，增强体内水分代谢，促进水分排出，提高身体抵抗力。
消除湿气的方法三:清淡饮食
清淡、适度、均衡的饮食是保护肠胃健康的好方法。经常食用肥甘厚味等脂肪性食物，不仅难以消化，还容易引起胃胀、炎症等症状。油炸甜食会使身体产生过氧化物，加重炎症反应。因此，日常生活中应尽量以清淡饮食为主，保护肠胃健康，使肠胃系统正常工作。
方法四:避免环境潮湿。
除了新陈代谢的问题，人体产生的湿气和环境也有一定的关系。比如经常处于潮湿寒冷的环境中，更容易导致湿气进入体内。日常生活中要注意不要长时间睡觉或席地而坐，因为地板湿气重，容易侵入体内。
雨天尽量减少外出；不要穿没有烘干的衣服；不要盖湿被子；洗澡后，及时擦干身体水分，擦干头发；室内湿度大，多开窗透气。
消除水分的方法五:用姜、葱、蒜调味
姜、葱、蒜等。都是日常烹饪中常用的调料。除了让食物口感更好之外，其实还有祛湿的作用。在日常烹饪中加入它们可能是合适的。
感觉身体湿漉漉的后，不妨切几片生姜，用适量的水煮开，做成热乎乎的姜汤。趁热喝，会全身冒汗，把体内的水分逼出来了。