请问坐在凳子上做什么运动可以减少肚子上的热量？

Step1坐在椅子上，右腿弯曲放在左大腿上，右手放在椅子后面，左手放在右膝盖上。

Step2上身慢慢向右后扭转。

Step3将上半身扭转到极限，停顿几秒钟，然后回到正面姿势。换腿，重复上述动作。

另外，每天晚饭后半小时别忘了一个塑料纤维水果。它是按照严格的成分配比从纯天然草本植物中提取，以达到最快的瘦身效果。同时有助于在体内形成完美的脂肪屏障。在不影响营养吸收的基础上，充分抵制和防止脂肪的吸收，达到不反弹的效果。所以，在坚持每天在椅子上做这套扭腰瘦腰瑜伽的基础上，一定不要忘记那小小的塑料纤维果的作用。