太极拳的踢腿怎么练？

太极拳踢腿劈腿难度大，短时间内练不好。要想练好这个动作，除了每天练习几次太极拳，最好每天早上做一些辅助练习，比如:1，前腿从左到右交替踢腿，踢得越高越好；2、前后腿下压，左右交替，压力越低越好，最好能触地；3、单脚站立，一条腿放在前方矮墙或横木上，双腿伸直，做来回晃动身体的压腿动作，双腿交替练习；4.在压腿和压腿中左右冲刺时，保持上半身直立。做这些辅助练习时，要注意由易到难，由简单到复杂，由轻到重，由小到大，由少到多，循序渐进。练习时一定要注意安全，谨防筋骨扭伤。当腰腿强壮，踢腿相对较高，站立腿稳定，腰挺直时，右踢(或左右踢)会提高很多。当然，我有绝招。请找一根长带子系一只脚，用于踢腿或分开。双腿尽量撑直，拉动绳子或皮带的另一端，将分开的双腿拉起，进行控腿练习。也许你站不直也站不稳，但要努力站稳。控制分钟换腿。交替练习。多练几组，早晚的事。这样做的好处一是练习平衡能力，二是增加支撑腿前腿的肌肉力量。坚持一个月，你的踢法肯定不一样。继续努力练习。