怎么减肥最快？谢谢大神，帮帮我。

不吃油炸食品，拒绝零食，多运动。还有就是保持愉悦的心情。减肥就是这么简单！！！大蒜素片:可防止脂肪沉积，诱导组织内脂肪代谢。仙美片:含有大豆纤维和膳食纤维，表面的活性基团吸附整合胆固醇和胆汁酸，抑制吸收，促进胃肠蠕动，控制体重。甲壳素:在胃酸环境中，它固结4-6倍自身重量的脂肪，增加脂肪排泄。天然芦荟:通便，排毒，达到减肥。月见草油:能增加体内不饱和脂肪酸，加速脂肪代谢，减少脂肪堆积。是理想的瘦身产品(对细胞代谢异常患者有效)。除了上面提到的保健食品，还要配合以下几点:一、一定要控制饮食，每餐6-7分饱；第二，要有30分钟以上的持续运动时间来燃烧脂肪；第三，要有足够的深度睡眠，脑垂体分泌的生长激素燃烧体内多余的脂肪(松果睡眠胶囊应该是睡眠不好的人的首选)；第四，补充螺旋藻，填补饮食控制造成的营养不足。