月经后几天是减肥的最佳时间。

月经后减肥的最佳时间是月经后1周内，月经后1-7天为超重期。在此期间，饮食控制和运动相结合来减肥。在此期间，体内荷尔蒙的变化会引起良好的情绪，增加新陈代谢。通过饮食调理和运动燃烧脂肪，减肥效果明显。多吃蔬菜水果，如芹菜、冬瓜、苦瓜等。以保持大便通畅，帮助排泄。多喝水，促进新陈代谢，有助于减肥。注意不要吃含糖量高的食物或水果，也会影响减肥效果。