帮我妈问一下月经期间可以服用大豆异黄酮吗？会有什么副作用吗？吃的时候要注意什么？
在每100g大豆样品中，有128mg异黄酮。传统方法生产的分离蛋白含有102mg异黄酮，而豆浆含有9.65mg，因为豆浆的含水量为93.27%，相当于每100g干物质中含有100g以上的异黄酮。豆腐含异黄酮27.74毫克，其干物质含异黄酮200多毫克。？
异黄酮是一种弱植物雌激素，大豆是人类唯一有效的异黄酮来源。在雌激素生理活性较强的情况下，异黄酮可以起到抗雌激素的作用，降低雌激素激活癌症的风险，如乳腺癌。但当女性更年期雌激素水平下降时，异黄酮可以起到替代作用，避免潮热等更年期症状的发生。？
异黄酮具有突出的抗癌特性，可以阻碍癌细胞的生长和扩散，只对癌细胞有作用，对正常细胞没有作用。异黄酮还是一种有效的抗氧化剂，能阻止强致癌物氧自由基的产生。可见异黄酮抗癌的方式和途径有很多。
在更年期女性雌激素替代疗法的危害被揭露后，大豆(中国称大豆)成为更年期女性的天然药物，既能发挥雌激素的作用，又不会致癌。
大豆营养价值很高，主要含有35%的植物蛋白和20%左右的植物油、淀粉、大豆卵磷脂、维生素E、异黄酮、矿物质等健康物质，含有较少的饱和脂肪酸但不含胆固醇。大豆具有预防心血管疾病、抗癌、抗衰老的作用。
更重要的是，大豆含有天然植物雌激素。大豆中的天然植物雌激素主要包括异黄酮、植物甾醇、皂苷和木脂素等。当它们集中在一起时，效果明显，而且非常温和，不像直接服用雌激素产生的副作用。
女性绝经后卵巢萎缩，雌激素分泌不足，骨钙容易流失，导致骨质疏松和冠状动脉粥样硬化，从而引发心脏病。对于更年期或绝经后的女性，从植物中摄取足够的植物雌激素可以预防绝经后的各种症状。根据研究，东方人吃的大豆是西方人的两倍，所以统计显示，大豆爱好者的子宫癌和心脏病的发病率相对较低，这些人如日本人的更年期症状较轻。流行病学调查显示，日本25%的更年期女性有潮热、出汗等症状，但在北美，这类女性的比例高达85%。世界卫生组织比较了日本和欧美绝经后妇女骨质疏松的发生率，发现日本骨质疏松和髋部骨折的发生率明显低于欧美。
据研究，一杯大豆含异黄酮约300毫克，药理作用相当于0.4毫克西药雌激素。绝经后妇女每天食用含200毫克异黄酮的大豆或大豆食品，可显示雌激素的功效，产生以下作用:阴道浅表细胞增多，分泌物增多，抵消绝经后阴道萎缩、干燥带来的不适。此外，研究还发现，大豆中的植物雌激素还可以预防一些受激素影响的癌症，如女性的乳腺癌和男性的前列腺癌。
如何摄取大豆中的植物激素？目前西方有从大豆中提取的高纯度大豆异黄酮保健品，但对于东方人来说非常简单，如豆腐、豆浆、豆腐、豆皮等。，常吃的。