大爱健身法的基本信息
这是中国几千年传统医家和养生专家总结出来的奥秘。
当我们用长音背诵“哈”字(通常读“可”)，它会对心脏和中医所说的心经产生奇妙的振动、疏通和理疗作用。
如果你的心脏有问题，只要放松，长时间地背诵“哦——”就可以了，你很快就会感到舒服。
每天早上坚持背诵“哈——”音，对心脏保养和理疗都有很好的效果。
而且从中医的角度来说，可以和小肠一起实现护理保养。
“胡”字与脾胃有关。当它被长时间背诵时，它会疏通和保护我们的脾胃。
脾胃不适或有疾病的人，每天背诵几分钟“呼——”音，调理效果立竿见影。
“四”这个字，用长音念出来，调理我们的肺，还有大肠。
“吹”这个词在长音背诵的时候，调节着我们的肾和膀胱。
“嘘”这个字在长音背诵的时候，调节我们的肝胆。
最后，当“Xi”这个词被长时间背诵时，从中医的角度来看，它是上、中、下三焦的调理。
三交是中医特有的概念，此处不赘述。大概说是指人体三个部位的某种运行功能。胸部有上焦，肚脐有中焦，小腹有下焦。
总之，“哈、胡、司、吹、舒、”这六个字不仅调整人体的内脏器官，还调整与之相关的人体经络。
柯云路先生是著名作家，有特异功能！上世纪80年代，法师看了他的一个中国著名气功大师的灵验，有特异功能！有兴趣可以根据他文章的意思进行锻炼，还可以获得特异功能的能力！是一个很有意思的气功作家，有特异功能！现在他写了一篇文章《贫穷和财富只是一种疾病的距离》，讲述了如果给人七天保健，人会是什么感受！法师认为他写的东西很好理解！很有启发！从世俗的角度来看，柯云路先生讲得很好！但从佛教因果关系的角度来看，他说的并不全面，因为人吃了动物后，除了医学分析，动物尸体中有毒素和高脂肪高蛋白质导致吃肉的人生病，本质上是被吃动物的鬼魂住在美食家体内刺激致病的最直接原因！所以两者都来解释比较全面。现转发柯云路先生春节特稿如下:文/柯云路
袁是一家时尚杂志的编辑部主任。按照世俗的意思，她是成功的。1994毕业于顶尖学府中国人民大学中文系。2003年，他成为《时尚先生》的编辑总监。2006年，与人合作创办《时尚集团·美食与美酒》第15期杂志，并担任编辑部主任。那一年，袁才34岁，风华正茂，被誉为食品界的才女。
然而，就在她的事业和生活一片光明的时候，她却受到了沉重的打击。
2006年7月，她意外被确诊为胃癌，而且已经到了第三期。为了确定病因，医生问她是否有癌症家族史。袁找了三代人，也没找到她家有患癌症的人。在深刻的反思中，她终于认识到了疾病的原因，那就是错误的生活和工作方式。
作为《美食》杂志的高级编辑，袁的工作就是吃遍天下美食。她要来回参加大大小小的宴会，中国的宴会在全世界都很有名:冷的热的，甜的咸的，干的稀的，素的，炒的烧烤的，宫中家常的，传统的创新的...面对如此丰富的食物，即使一个人是有节制的，他也只能每样都尝一点点，饭后吃相当数量。更不用说食物中必不可少的各种饮品，所谓“无酒不成席”。长此以往，会对肠胃造成不可挽回的伤害。
与一般食客不同的是，袁不仅要吃饭，还要一边吃饭一边写文章做推广宣传。结果，大量本应在进餐时提供给胃消化的血液回流到了大脑，使胃肠严重供血不足。
此前，袁曾骄傲地称自己的胃为“铁胃”。我不是不知道怎么保护她。为了不增加胃的负担，她常常在饱餐一顿后的第二天尽量少吃。
但这种支撑和饥饿加速了对胃的损伤。
在知道自己得了癌症后，袁没有放弃。她用尽了各种能用的医疗方法，花了很多钱，以至于卖掉了一套房产。不到一年的时间，经过几次手术，胃被完全切除。这位躺在床上的“时尚女性”写了一篇博文，讲述自己患病期间对生活的感悟，激励自己，警醒他人。她感慨道:贫穷和富裕是一种疾病的距离。
尽管进行了顽强的抵抗，袁还是于2007年4月因癌细胞大规模扩散而去世。她在壮年时去世。
几十年前中国流行的一句话“身体是革命的资本”，现在变成了“身体是成功的资本”。我觉得更正确的说法应该是“健康是生命之本”。
生命依附于肉体，肉体崩溃，一切所谓的“成功”和“幸福”都无从谈起。
每个人都知道健康很重要，但对于大多数人来说，他们在工作日很少意识到这一点。人们本能地认为，身体，包括四肢五官，五脏六腑，都应该理所当然地为自己服务。只要他们明天早上能正常起床，疾病和死亡就会远离。不知道疾病在不经意间一天天悄悄潜伏，死亡的阴影也在疾病的堆积中一天天消耗着生命。
我曾经写过一句话:“自由是感受不到的，但我们通常感受到的不是自由。”切换到这里，对于很多人来说，健康是感受不到的，而平时感受到的却是不健康。当人们感觉到身体的某个部位时，往往是因为它不舒服或生病了。比如他们感觉到头的时候是因为头疼，感觉心脏的时候是因为心脏不适，感觉胃的时候是因为肠胃不适。当我们对身体的器官没有感觉的时候，我们就不会去关心和爱护它们，我们就认为它们不会被磨破，不会被拖垮。一旦意识到不舒服，往往就成了病，后悔也来不及了。
一项数据显示，中国每年至少有30万人死于胃癌。在胃癌患者中，38%的人饮食不规律，尤其是晚餐不规律，其中相当一部分是像袁这样的“铁卫夫人”和“铁卫先生”。袁曾开玩笑说，手术后她是个“没有胃的将军”。我还认识一个时尚的女孩，三十多岁的时候做了胆囊切除手术。她还在与疾病的斗争中表现出勇气，并在重返工作岗位时称自己为“勇敢”的英雄。是的，面对疾病，他们是勇敢的，令人钦佩的。然而，为什么不在他们身体健康的时候表现出这样的意愿来照顾他们的身体呢？
身体是我们天然的终身伴侣。对于终身伴侣，要懂得足够的理解和尊重。
最后，我想提一下时尚传媒集团总裁吴红，他曾被称为“时尚教父”。多年来，他创办的系列时尚刊物涵盖了生活的方方面面，影响了1000多万读者。然而，令人遗憾的是，他在46岁时死于胰腺癌。在生命的最后阶段，他向同龄人发出了温暖的信息:健康第一，生命第二，事业第三。请珍惜身体，好好生活。
这些时尚人士的生活现在看起来并不时尚。如果说“时尚”，那应该是他们最后的“警示之声”。真正的时尚是科学的饮食和健康的生活方式。健康、幸福、健康和荣耀不应该拖到后现代才成为我们的文明。
《大爱健身法》是一套简明的健身养生法；它融合了现代心理学和中国古代儒、道、佛、中医的养生理念，对调节身心健康很有帮助。主要由四部分组成:大爱健身操；六字养生，无病健身法；美容瘦身。
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