请问山药可以和西红柿一起炖吗？

当然，夏天有很多水果和蔬菜，而西红柿是所有这些夏天水果和蔬菜中最合适的一种。西红柿可以解渴、健胃、助消化。它含有丰富的维生素C，具有非常强的抗氧化能力，可以抵抗体内的自由基，让你避免衰老。而且西红柿的热量超级低，不用担心长肉的问题。所以夏天女生把西红柿当饭吃，可以抗衰老，还可以减肥。这么好的食物怎么可能好吃又开胃？尤其是30岁以上的女性，平时注意多吃西红柿。富含的胡萝卜素和番茄红素能不断滋养肌肤，让你的肌肤更加细腻光滑，尤其是对于皮肤上的皱纹，有很好的抑制作用。但是，西红柿是凉的，大部分女性都是凉的。生吃西红柿对健康没有好处。把它们和米饭一起煮成粥会好很多。夏天要注意养脾胃，煮粥的时候加点山药，可以健脾胃，补虚损。再配上几个能促进消化、增进食欲的山楂果就更好了。三者结合，是一种营养美味的养胃消食粥。夏天比较热，体质偏热的人特别适合。

3人份主料。

一个西红柿

山药60克

粳稻(站米)100克

佐料

适量的盐

山楂适量

步骤1番茄山药粥的做法大全

山药洗净，去皮，切段。干山楂洗净，切成小块。

番茄山药粥的做法说明

粳米洗净后，用清水浸泡半小时，放入电饭锅内设置煮粥按钮，煮半小时左右，直至粳米开花。

番茄山药粥的家常做法

加入山药和山楂，继续煮半小时。

番茄山药粥的简单方法

最后十分钟加入番茄，煮一会，加盐调味即可食用。

成品图

烹饪诀窍

这粥简单好吃，微酸的味道特别开胃。再加上红白相间的颜色，一上桌就会引起人们的食欲。西红柿应该放在最后，所以不要煮得太烂。