陈伟霆说彭昱畅瘦得认不出来了。明星减肥的秘诀是什么？

其实很多人都知道合理的饮食和适量的运动可以减肥，但是因为很多人不能坚持，所以无法达到减肥的效果。很多明星都能坚持下来。一方面，他们受到代理人或其他人的监督。另一方面，他们靠身体和脸生活，必须自律。在这样的情况下，他们往往能比普通人瘦得更好。

第一，明星通过合理饮食减肥。

明星健身减肥最常见的秘诀就是合理控制饮食。他们通常以蔬菜为主，肉类和主食为辅。如果他们长期这样吃，即使不减肥也不会长胖。尤其是在控糖方面，他们会严格要求自己。有些明星为了减肥和保持身材，有可能一年不吃米饭，就是靠蔬菜生存，含糖量高的水果也很少吃。

第二，明星通过运动减肥。

除了饮食控制，运动也是明星减肥必不可少的。他们比我们更容易减肥，因为他们有足够的资本加入健身行列。比如有自己专门的瘦身教练或者瘦身团队，通过专业的指导，可以很快达到想要的效果。他们很容易在监督下减肥。

第三，坚持和自律是明星减肥的关键。

其实坚持和自律才是减肥的关键。明星之后好的减肥效果，靠的是他们的坚持和自律，不会随便放弃减肥。他们只能看着食物。因为他们很清楚，如果不能很好的控制自己的身材，对自己的职业生涯会有很大的影响。尤其是明星彭李科宇昌，他们已经获得了一些名气，会更加注意管理自己的身材，这样他们才能在娱乐圈更好地相处。总之，明星减肥的秘诀就是坚持和足够的自律。