可以减肥喝养乐多吗？
1，可以减肥喝养乐多吗？
养乐多有一定的减肥效果。
养乐多是一种乳酸菌饮料，含有益生菌保护肠胃，减少有害物质对肠胃的伤害，提高肠道活性，调整肠道内的生态平衡，促进新陈代谢，帮助消化，改善便秘和腹泻症状，增进健康。
2.为什么我能减肥？
养乐多属于乳酸菌饮料。适量饮用能促进胃肠蠕动，调节肠道环境，改善便秘和腹泻症状，加速人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除体内多余的脂肪和热量。如果在喝养乐多的同时多吃含膳食纤维的食物，减肥效果会更好。
3.喝绿茶减肥？
绿茶含有丰富的膳食纤维，可以起到清肠通便的作用，而且绿茶可以增强养乐多中的酵母活性，从而起到清肠排毒减肥的作用。但需要注意的是，绿茶寒凉、肠胃不好的人，喝多了容易胀气、拉肚子，养乐多含有一定的热量。如果想用绿茶和养乐多的方式减肥，最好每隔一段时间喝一次，清理一下肠胃。长期喝还是不太可行，容易反弹。
4.什么时候应该喝养乐多？
养乐多不建议空腹吃，因为养乐多有助于消化。如果空腹食用，胃内PH值较低，不适合活性乳酸菌生存，不会起到保健作用。所以养乐多最好在饭后两小时饮用，这样才有保健作用。
5.长期喝养乐多会胖。
虽然养乐多中含有大量的乳酸菌，可以促进消化，有一定的减肥作用，但是养乐多中仍然含有大量的糖分，是造成肥胖的主要因素。所以如果长期大量饮用养乐多，肯定会导致肥胖，特别是容易肥胖的人。这种饮料还是少喝为好。
6.哪些果蔬汁减肥？
1，绿茶香蕉饮料
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，可以缓解便秘。绿茶粉中含有抗氧化的黄酮类物质，可以防止氧化，有助于排毒减肥。用绿茶粉和香蕉榨汁，配以适量酸奶饮用，可以起到排毒减肥的作用。
绿茶香蕉饮的做法:取香蕉200克，去皮，切成小块，与150克脱脂酸奶和适量饮用水一起放入榨汁机中，打成汁。打好后倒入杯中，加入适量绿茶粉拌匀。
2、芹菜柠檬汁
将芹菜和柠檬一起压榨，可以补充丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分。具有清热解暑、缓解烦渴、调节机体酸碱平衡、排除体内毒素的功效。是解暑瘦身的最佳选择。特别适合湿热天气心烦好吃，中暑，口鼻生疮的人。
芹菜柠檬汁制作方法:取100g带叶芹菜，洗净切碎，1柠檬，去皮，将果肉切成小块，苹果适量洗净，去皮切成小块，将所有配料放入榨汁机中榨汁，加入少许精盐和冰片混合均匀后饮用。
3、瘦身什锦果汁
这款瘦身混合汁主要由苹果、胡萝卜、番茄三种食材制成。这三种食物都含有丰富的维生素，可以消除脂肪堆积，使人有饱腹感，从而减少其他食物的摄入，起到瘦身的作用。
瘦身混合汁的做法:取2个西红柿，洗净切块，1个苹果，去皮去籽切块，1个胡萝卜，去皮洗净切块；所有食材一起放入榨汁机，榨成汁后加入牛奶和适量蜂蜜调味即可饮用。
4.莴苣和苹果汁
生菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以消除多余的脂肪。还含有莴苣、甘露醇等成分，能降低胆固醇、利尿、缓解失眠。苹果也是富含膳食纤维的水果。将两种成分挤在一起饮用，可以帮助补充维生素、无机物和纤维素，有很好的减肥排毒效果。
生菜苹果汁的做法:取一个苹果，洗净，去皮去籽，切成小块，生菜50克洗净切碎，与苹果一起放入榨汁机中，榨成果蔬汁，加入少许蜂蜜和柠檬汁调味。