冬季减肥食谱大全

想减肥的人除了运动还要搭配饮食，饮食也有季节之分，春夏秋冬都不一样。夏天新陈代谢会比较快，冬天比较慢，所以要针对不同的季节制定不同的饮食。我们来看看冬季减肥食谱大全。

冬季减肥食谱大全

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低热量金蛋酸奶

材料:鸡蛋两个，玉米酱，甜玉米粒，香菜碎。调料:原味酸奶，适量盐，少许白胡椒粉。

练习:

用水煮鸡蛋，舀起来，剥去蛋壳，切成两半，放在盘子里。然后将准备好的调料与甜玉米粒、玉米糊混合均匀，再浇在鸡蛋上，最后撒上香菜碎作为点睛之笔。

功效:

玉米的热量是大米的一半。即使含有淀粉，也是很好的替代食品。它可以促进我们胃肠道的蠕动，对减肥有好处。

核桃豆腐丸

材料:豆腐、高汤、面粉、色拉油、鸡蛋2个、盐、胡椒粉、淀粉、味精、核桃仁。

做法:豆腐要用勺子碾碎，然后把鸡蛋打进去。加入盐、豆粉、淀粉、胡椒粉、味精搅拌均匀，就可以做丸子了。每个肉丸里面都有核桃仁，然后在锅里放色拉油，直到五六成热，这样就可以把肉丸放下来炸了。煎好后，就可以拿起来吃了。

功效:

豆腐是一种很好的减肥食品，因为它富含矿物质，营养高，脂肪低，所以非常适合减肥的人。还含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感。

蒸苹果

材料:苹果一个，盐少许。

做法:在苹果上放一点盐，擦干净。盐能更好地洗掉苹果上的污垢。然后用水冲洗干净。把苹果切成小块，放在一个小碗里。放在锅里蒸。锅烧开后，大火蒸五分钟，然后取出。

功效:多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的侵害，还可以减肥。

想要减肥事半功倍，就要学会平衡运动和饮食。很多人为了减肥会不吃东西，这对身体非常有害。我们需要一些营养来支持我们的运动，否则会影响我们的健康，我们应该在冬天制定自己的饮食。