练瑜伽吃什么好？

现在瑜伽是一种流行的减肥健身运动，时尚达人也不能对瑜伽视而不见。那么如何在减肥的同时注意饮食呢？让我们一起来看看边肖的具体内容。

黄瓜，练习瑜伽的常见食物。

黄瓜中含有一种葫芦素，具有抗肿瘤作用。多吃黄瓜也可以缓解肥胖。黄瓜本身营养低，最好和其他果蔬一起吃，会获得更多的营养。

萝卜，练习瑜伽的常用食物

那么说到萝卜，是白萝卜还是胡萝卜呢？其实接触瑜伽，什么颜色的胡萝卜都可以吃，因为胡萝卜中含有的维生素也很好。经常食用可以增加免疫力，有助于减肥，所以想减肥，多吃胡萝卜。

酸奶，练习瑜伽的常用食物。

酸奶是一种非常受欢迎的乳制品，可以通过各种方式食用。当然也可以和水果一起用来做奶昔。一杯酸奶往往能提供很多能量。

蔬菜汤，练习瑜伽的常用食物。

蔬菜富含维生素。练完瑜伽，大部分精力都消耗掉了。这个时候，一碗蔬菜汤会给你带来巨大的能量，让你瞬间复活。当然，蔬菜可以选择自己喜欢的蔬菜食材。

练瑜伽需要大量的动作，会消耗大量的体力和汗水，所以要及时补充水分，保持体内水分平衡。