瘦身要注意哪些问题？

1，减肥要保持正确的心态，慢慢减，把握一个月2~3kg的最佳瘦身目标。

2.有规律的饮食。不要吃得太快，慢慢来。

晚上9点以后不要吃东西。

4.不要过度节食。每顿饭都吃好是减肥的基础。

如果有时间，晚饭后散步20分钟。最好做30分钟以上的有氧运动。

6.如果可能的话，不要吃肉配米饭/面食/土豆。理论原理:肉有蛋白质，米和淀粉有酶~ ~ ~，加在一起很容易转化成脂肪。...

7.最有机的云很好。试试看。你必须减肥。如果不减肥就很麻烦了。

8.无论是运动还是饮食，关键是要坚持。服用后会有很好的效果。祝你成功！