火龙果怎么吃可以减肥吗？火龙果减肥多少钱？

1火龙果怎么吃？火龙果汁将火龙果去皮，切块，放入榨汁机中，加入适量的水榨成汁。早餐时可以喝，也可以用来充饥。既补充了足够的营养，又有瘦身效果。因为龙血竭热量低，还具有预防和缓解便秘的作用。

火龙果炒虾仁。油锅加热后，将虾仁翻炒片刻，然后将杨桃、火龙果切成小块，倒入锅中与虾仁一起翻炒，加入适量盐调味，最后放入香菜。虾也富含营养。与火龙果同食，可以健胃、降血糖、降血压、润肠。

火龙果沙拉把火龙果做成沙拉也能有很好的减肥效果。火龙果去皮，切成小块，橙子榨成橙汁倒在周围，最后浇上沙拉酱。饭后一小时吃火龙果沙拉减肥效果更好，因为此时肠胃蠕动最快。

2火龙果吃多少减肥？虽然火龙果不是特别甜，但是火龙果的含糖量是很客观的。所以吃火龙果减肥要适当控制食用量，否则会发胖。减肥期间一般建议每天早晚各吃一颗，中午可以吃1-2。总之一天不要吃超过四个，晚上8点以后就不要吃了。

3吃火龙果多久可以减肥？吃火龙果很有效。三天后可以瘦2-3斤。如果配合运动，可能会瘦5斤，但是很容易反弹。所以建议只在晚餐吃火龙果减肥，三餐不吃火龙果。这种做法虽然减肥慢，一个月只能瘦3-5斤，但对身体伤害较小，不会大幅度反弹。

4吃火龙果减肥的原理是每100克火龙果含51卡路里，所含的膳食纤维为1.9克。热量低，膳食纤维含量高，能有效增强饱腹感，有助于控制食欲，还能防止便秘，促进身体排空大便。

与其他水果相比，火龙果几乎不含蔗糖和果糖，糖分主要是容易吸收的葡萄糖，基本不用担心吃进去的糖分会转化为脂肪。