Ol一天如何安排饮食才能健康瘦身？别说哟，真的没有时间做饭或者做太复杂的事情。

到处都是广告，亲爱的。我会告诉你我的减肥方法，那些运动和节食。我都试过了。说实话，除非是铁人，否则很少有坚持下去的毅力。我也吃过很多减肥药，一点用都没有。你不是小孩子了。相信我，我为了减肥吃多了，但是没用。

每个女生都应该觉得自己胖。每天可以少吃点，也不能急。然后，你要上班或者上学，尽量多运动。如果你不能走路，你可以骑自行车。还有，晚上看电视的时候，站起来，脚尖朝上。然后你可以回家，踮起脚尖走路，每个周末做瑜伽。请记住，你不能减肥。一个疗程不可能瘦40斤。你只需要在生活中融入一点点运动，不需要在晚上5点起床流汗。现实吗？你5点起床了吗？我起不来。呵呵，还有祝你减肥成功。