瘦20。30斤对人的外貌改变大吗？157，62kg的人大吗？不要敷衍的回答。

资深减肥者告诉你，变化挺大的，一般十几斤，但超过120斤就很难看出变化了。要知道，体重超过120斤的人，有的看起来是130，有的看起来是100出头，那时候单纯的减肥并没有什么惊人的效果，要建立在可塑性的基础上，好吗？