饮食不刻意控制，练hiit能减肥吗？

仰卧起坐，呼啦圈，减肥需要坚持锻炼，合理饮食。如果用这种健康的方式减肥，肯定是可以的。如果做一些不健康的事情来减肥，会对身体不好，比如禁食或者依赖减肥产品！而且很多减肥产品都是假的，即使是真的，也容易依赖和反弹。