杨幂发消息秀长腿，假装自己在夏天。他怎么锻炼才能让腿又长又直？

我们都知道杨幂的腿可以说是又长又吸，很多人都很羡慕。虽然杨幂已经30多岁了，还是一个孩子的妈妈，但是杨幂的身材真的很好，完全看不出来已经怀孕了。虽然现在是冬天，但杨幂对冬天一点都不尊重。他冬天秀长腿，假装自己像夏天。

很多网友说杨幂的腿真的又长又细，很让人羡慕。有人说，减肥过程中最重要的是瘦腿。但不是瘦腿，而是小腿会长出很多肌肉，这也是我们运动时不拉伸的原因。而且运动完还想放松腿部，给小腿做一些按摩。

这样第二天起来腿就不会特别酸，也不会长肌肉。其实我们可以经常在网上学习一些短视频，然后去减肥。短视频还可以教我们如何让我们的腿变直变细。我们可以躺在床上，把腿压在墙上，这样坚持十分钟，腿就会变细变直。

而且我们在家里躺在床上也可以做空中自行车，让我们的腿得到适当的锻炼。但是我们要清楚，不管你做什么运动，做完这些运动后一定要按摩腿部，否则会让小腿肌肉更难看。？

在日常生活中，我们其实可以让自己的腿变得又长又直，但这也是很难的。许多伸展运动也可以帮助我们瘦腿。而且，这些练习并不是说坚持一次两次就可以的。每次都要坚持很长时间。需要1到两个月的时间才能让你的腿有一些效果。