减肥最佳水果排名

最好的减肥水果有李子、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄等。，因为每个都是100克，含糖量不超过10克，所以是低糖水果，所以比较适合减肥。水果含有人体需要的营养物质和大量微量元素，同时还能减肥。

水果中含有人体所需的营养物质和大量微量元素，在减肥的同时可以为身体提供一些所需的营养物质，所以营养丰富、含糖量少、热量少的水果是减肥效果最好的。

最好的减肥水果有李子、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄等。因为是低糖水果，每100克含糖量不超过100克，所以比较适合减肥。

1，苹果

苹果被称为各种水果之王，因为它含有较多的维生素，可以促进身体的消化吸收，有效避免脂肪在体内堆积。而且苹果饱腹感强，可以减少其他热量的摄入。

2.甜橙

甜橙含有高含量的纤维素，可以帮助排便，排出体内的废物和有害物质，清洁肠胃，促进减肥。

3.番石榴

番石榴热量低，但富含膳食纤维，吃后饱腹感强，是减肥患者较好的选择之一。

4.芒果

芒果有排毒的功效，可以促进肠胃蠕动。此外，芒果中维生素C的含量较高，可降低胆固醇和甘油三酯。

5.草莓

草莓可以补充人体所需的能量，具有加速消化、疏通肠道、防止便秘的作用，是一种比较健康的瘦身水果。