蔬菜汁饮食

将2个西红柿+半个猕猴桃+1根香蕉榨成汁即可饮用。最佳饮酒时间是饭前，饭前饮酒可以防止肠道对脂肪的吸收。因为西红柿含有丰富的纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，吸收油脂和毒素；同时，酸甜可口的猕猴桃有助于消化和美化皮肤。香蕉还有排出营养，收缩腰腹的作用。

榨汁机瘦大腿食谱:白萝卜+苹果+柚子

白萝卜可以促进脂肪物质更好的代谢，避免皮下脂肪的堆积，最大限度的减少大腿脂肪的堆积，因为一旦堆积在大腿上的脂肪流失，那就非常困难了。苹果苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。柚子热量很低，对人体保健有好处。如果不喜欢这个味道，可以换成西瓜。西瓜含有柠檬黄，富含排毒元素，可以排出大量盐分，也有减轻水肿的能力。

减肥榨汁配方榨出来的汁可以饭前喝，容易让人有饱腹感。这样你吃饭的时候就会吃的少，就可以达到少摄入热量的目的。另外，虽然减肥榨汁食谱效果还是不错的，但是不能只喝果汁不吃东西，这样对减肥者的身体不好。