新手妈咪常见的哺乳问题
母乳是给妈咪和宝宝最好的礼物，也是建立良好亲子关系的重要开始。对于新手妈咪来说，好的开始是母乳喂养成功的一半。如果你能尽早建立起照顾宝宝的信心，并知道在遇到问题时如何寻求医护人员或有经验的亲友的帮助，问题往往会得到顺利解决，你也能轻松掌握与宝宝亲密接触的乐趣！
妈咪必须知道的* * *护理从怀孕开始，孕妈咪的身体一点一点发生着微妙的变化，为不久的将来的新生活做着准备...
了解* * *的结构和功能女性的* *会在青春期前后逐渐发育，怀孕后会进入更成熟的阶段。不仅小叶和乳腺会肿胀，脂肪组织也会增厚。怀孕20周后，她们也会开始分泌极少量的乳汁，甚至少数奶水充足的妈妈在怀孕后期也会出现溢乳的情况。这些正是身体为了喂养自己的宝宝而做的准备。
怀孕期间，* * *护理依旧。怀孕期间，妈咪的罩杯因为腹胀而升级，这也让* * *比以前更加敏感。建议孕妈咪平时可以穿宽松舒适的吸汗透气材质的内衣。如果已经有溢乳，也可以在内衣里放一个吸收性好的溢乳垫。剩下的不需要特别护理，洗洗澡的习惯也可以。
初乳不需要刻意挤出。一般来说，妈咪在怀孕后期会分泌初乳。初乳富含抗体。目前国外有一些关于分娩前是否需要挤初乳的讨论。有人担心挤奶会引起子宫收缩，但也有人认为，如果初乳积累得早，没必要让新生儿补充配方奶。对此，博仁总医院儿科主任毛新杰提醒，如果妈妈要在分娩前挤初乳，首先肯定是因为* * *的饱满已经让你感到不适(此时也可以考虑冷敷来减轻疼痛)。而且孕妈咪一定要经过医生评估，在具备相关哺乳知识的人员指导下进行，不会对自己和宝宝的健康造成伤害。
第一次亲密接触近年来，“生儿育女”、“与父母同房”越来越流行。对于对此犹豫不决的妈妈们来说，在做决定之前，她们必须了解自己的优势和劣势...
“产床喂养”解析只要产妇产后意识清醒，婴儿情况正常，无论剖腹产还是顺产，都可以立即进行产床喂养，让产妇和婴儿在第一时间有最亲密的接触。毛新杰医生说，如果这个时候把啼哭的新生儿放在母亲身上，一开始会看到婴儿有一点呼吸，然后会进入清醒期，四处张望了解环境。他还会伸手踢自己的身体，逐渐向* * *靠拢。当他发现母亲的* * *会自行包含* * *时，在他的自然本能和母亲的帮助下，他会第一次开始母乳喂养。
一般来说，这个过程大约需要30-60分钟，宝宝才开始第一次母乳喂养。毛医生建议，在情况允许的情况下，妈咪要与宝宝保持密切联系，直到宝宝想休息或结束哺乳。有研究指出，多和孩子进行皮肤接触，对稳定情绪很有帮助，这也是每一个迎接新生命的父母都不应该也不想错过的神奇时刻。
“亲子分房”解析以前没有亲子分房措施的时候，经常听到新手妈妈抱怨:“每次去托儿所喂奶，宝宝没喝两口就睡着了……”正是因为母婴分离，无法一直照顾宝宝的需求，奶量也无法提高。然而，回过头来看，真正的问题是彼此错过了最佳哺乳时机。
未能尽早与母婴接触、承受巨大压力等原因，确实可能会影响刚开始的产奶量。这个时候和父母同房是促进产奶量的好方法。只要观察到宝宝有进食的欲望，就可以哺乳(宝宝可能会舔衣服，张珠的嘴巴会一直扭)。经过一段时间的亲子关系建立和宝宝的频繁给奶，通常妈妈可以逐渐做出足够宝宝吃饱饭的奶水。
虽然有些妈妈会担心父母和孩子不能在一个房间里好好休息，但是两地分居的妈妈忙着挤奶，担心宝宝的状况，却不能放松。但奇怪的是，如果妈咪和宝宝整天相处，作息自然会调整到和宝宝一起睡一起醒。哺乳时大脑释放的催产素也有放松妈咪的作用，使妈咪虽然频繁哺乳也不会感到疲劳。当父母和孩子共处一室时，必须尽量减少访客的数量，不必要的访客往往是妈咪疲劳的主要原因。
母乳喂养的好处很多，不同阶段牛奶的营养价值差别很大。
从怀孕后期到宝宝出生，无论是初乳、过度泌乳还是成熟乳，母乳的成分都是动态的，各个阶段妈咪的奶都是最适合宝宝的护理，其营养价值也是不一样的:
初乳:妊娠晚期至产后几天分泌的乳汁颜色淡黄，质地粘稠，抗体浓度高，不仅最符合新生儿的营养需求，而且具有良好的保护作用。过渡乳:从产后第4、5天开始，妈妈就能明显感觉到母乳颜色变浅，重量增加，营养成分不断增加。成熟乳:产后10天左右会分泌成熟乳。牛奶呈浅米色，富含蛋白质、乳糖、脂肪、维生素和矿物质。前奶&后奶:妈咪觉得饱的时候的奶叫“前奶”，软的时候的奶叫“后奶”。前乳脂肪含量低但含水量高，含有丰富的蛋白质、乳糖等营养成分，而后乳松软时脂肪含量丰富，所以前后乳的热量不一样。毛医生提醒，前后乳房没有明显的界限。建议先喂一侧乳房从饱满到松软，再换到另一侧，让宝宝完全吃尽前后乳房的所有营养。母乳喂养对妈妈和宝宝的好处
母乳喂养对妈咪的好处母乳喂养对宝宝的好处1。助产后子宫收缩。2.减少以后骨质疏松的几率。3.降低乳腺癌的发病率。4.降低特定类型卵巢癌的发病率。5.促进新陈代谢，帮助恢复孕前体重。6.抑制排卵，延缓月经来潮或再次怀孕。7.经常与宝宝亲密接触，可以积极促进亲子感情更亲密。1.母乳营养均衡，富含抗体和生长因子。2.具有消化好，易吸收的特点。3.有助于口腔颌面部肌肉的发育。4.减少蛀牙和口腔变形。5.它可能有助于语言发展。6.降低中耳炎的发病率。7.降低胃肠道感染率。8.降低过敏性疾病的发病率。喂宝宝好容易啊！正确哺乳姿势最简单的原则就是“宝宝想吃就喂”。如果妈妈对母乳喂养很认真但奶水量一直没有增加，首先要考虑是否存在喂奶姿势不对的问题。正确的喂奶姿势是宝宝嘴巴大张，下巴紧贴妈妈，下唇外翻含住上乳晕(下乳晕含的会比上乳晕多)。只要乳房姿势正确，宝宝爬行的舌头就是乳晕，会促使大脑分泌更多的催产素，触发“射乳反射”，妈妈就能感觉到乳汁喷涌而出(即“乳阵”)。如果宝宝的乳房姿势不对，很容易引起疼痛和皮肤破损。建议可以用食指轻轻下拉宝宝的下巴，让他再次张嘴托住乳晕，或者移开宝宝再次托住乳房。毛新杰医生提醒，不用急着把* * *放进宝宝嘴里，就能顺利完成母乳喂养。当宝宝想吃东西，妈妈准备好了，就让宝宝张嘴含住乳晕。当宝宝表现出本能的含胸时，姿势会比预想的更正确。
宝宝独特的吃奶窝在宝宝口腔的上颚有一个凹陷的结构，叫做“吃奶窝”。当妈妈的* * *深入宝宝口腔时，只要哺乳姿势正确，就会固定在哺乳窝里，帮助宝宝更顺利地吮吸，然后随着宝宝年龄的增长，哺乳窝会逐渐退化消失。
新手妈妈知道舌带是否太紧，皮肤有破损是很常见的。是否停止母乳喂养是第二位的。最重要的是纠正哺乳姿势，检查宝宝是否有舌系带过紧、念珠菌感染等问题。建议如果妈咪感到疼痛难忍，可以在哺乳期间暂时保持内裤干燥，或者使用保护性的“* * * *罩”，甚至可以稍微减少亲喂的次数，用手挤出母乳喂宝宝。但为了避免混淆，最好不要用奶瓶喂宝宝，她可以用注射器、滴管或勺子喂母乳。
选择最舒服的姿势。妈咪可以在哺乳初期尝试不同的姿势，然后选择一两种最舒服的哺乳姿势来使用。比如剖腹产，可以先学橄榄球的姿势，如果想多休息，可以试试躺着喂奶。但是大部分人还是习惯坐着哺乳，所以你也可以先试试摇篮姿势——妈咪一手托住宝宝的脖子和后背，让他以俯卧的姿势贴近你的身体。当宝宝的姿势包含* * *正确时，把他的* * *往里推，他们的肚子就会靠在一起。这时候宝宝的头、肚子、膝盖会连成一条线。妈咪一定要记得以舒适不迁就的姿势喂奶，避免腰酸背痛的困扰。但是，每个妈妈都会遇到不同的哺乳问题。如果决心母乳喂养，可以选择医疗机构或者有导师的月子中心，更快掌握母乳喂养的窍门。
奶水的多少取决于吸吮的次数和产后乳汁分泌量，主要取决于宝宝是否经常吸吮以使乳房获得足够的* * *，与* * * *的大小没有绝对的相关性。当宝宝在母亲乳房处用力吸吮时，乳晕周围的神经会从脑垂体释放出泌乳激素，提醒身体快速分泌乳汁，以满足宝宝的需求。而且泌乳激素在夜间分泌更旺盛，所以也鼓励妈妈们在夜间哺乳，这样可以持续分泌乳汁。
另外，其实有些妈妈是担心自己的* * *天生抑郁，所以会无法顺利哺乳。建议有这种问题的人，产后尽快让宝宝吸。宝宝天生就是最好的哺乳高手，经常吸吮可以帮助妈妈的* * *塑形，促进乳汁分泌。
在蒙哥马利腺分泌油脂进行母乳喂养之前，妈咪不需要额外洗* * *了，因为乳晕上有蒙哥马利腺负责分泌油脂，可以帮助乳晕和* * *保持良好的延展性，供宝宝吮吸。如果过度清洁，会使皮肤失去油脂的保护，但* * *会更容易因为吸吮而破裂皲裂。也许妈妈会担心直接母乳喂养可能会导致细菌侵入宝宝体内，或者伤口的细菌会影响亲喂。其实宝宝口腔内的细菌和* * * *上的是一样的，而且母乳中有抵抗细菌的白细胞，宝宝本身也有抵抗少量细菌的能力，妈咪可以放心地照常哺乳。母乳保存和加热是有学问的
母乳可以保存多久？鲜榨的母乳在室温下可以保存5-8小时不变质，放在冰箱里可以保存6-8天，放在冰柜里可以保存3-6个月。但还是要提醒妈妈们，母乳的成分是动态的，要“后进先出”，让宝宝吃到最符合当前生理需求的奶。如果奶水量太充裕，可以考虑捐给母乳银行，或者做成有用的母乳皂，不浪费上天的一份礼物。
怎么给母乳加温？冷藏的母乳必须在水中加热后，婴儿才能饮用。可以放在容器中在水中加热(水温45℃左右，不宜超过60℃)，但绝对不能直接放在微波炉或煤气炉中加热。高温会破坏母乳的活性和营养成分。至于冷冻的母乳，可以在前一天搬到较低的冷藏室，慢慢解冻。解冻后必须在24小时内饮用，超过时间就要丢弃。母乳经过冷藏或加温后会出现轻微的“油水分离”现象。可以轻轻摇晃，帮助脂肪混合均匀，避免用力摇晃破坏抗体活性。
重返工作岗位前2周调整母乳喂养习惯。
建立母乳库建议职业女性在复工前两周开始调整作息，开始建立母乳库。妈咪应该在接吻后挤出更多的奶，或者在宝宝吮吸右侧的同时挤出左侧的奶。虽然平时奶量很少，但是1和2周后还是有很多奶，回到工作岗位后还会继续积累。
复工前换奶瓶喂养1周。重返工作岗位前一周，妈咪可以开始尝试奶瓶喂养，尝试由看护人员进行奶瓶喂养。刚开始，宝宝可能会有些抗拒。只要照顾者给予更多的耐心，他们就能成功地帮助孩子预览未来的生活。回到工作岗位后，出门前可以每天亲喂一次，其他时间继续保持白天奶瓶喂养，晚上亲喂的习惯。
工作期间3 ~ 4小时挤奶1次。复工后，一天可以带3 ~ 4个奶瓶和1个小冰桶出门，早上10，下午2点，5点的频率奶。如果妈咪工作不规律，建议多找工间来奶。频繁挤奶有助于维持泌乳的规律和重量，保持乳腺通畅而不肿胀。挤出来的母乳可以储存在工作环境中的自备冰桶或冰箱里，下班后带回家冰藏。
哺乳期的食谱不一定适合每个人。第一点是放松。可以让爸爸帮妈妈背背，或者多说一些鼓励的话。另外，可以尝试调整饮食。但是目前没有一种食物对所有妈妈都有效。均衡饮食是最重要的。也可以多喝水，多吃优质蛋白质。有些妈妈觉得喝鱼汤、鸡汤、黑麦汁对泌乳很有效果，妈咪不妨试试。再者，妈咪可以轻轻的轻轻的按压* * * * * *，或者在挤奶前10 ~ 15分钟试着按压* * * * * *，但是如果时间太长，可能会让* * *充满肿胀和疼痛。如果引起不适，应立即停止，以免造成严重伤害。
以上方法因个人条件不同，效果可能不同，但妈妈们一定要记住，多挤多喂才是促进泌乳的主要方法。毛新杰医生提醒，如果妈咪能让宝宝“无限饮水”，喂奶姿势正确，但产奶量长期没有改善，请寻求专业人士的医疗协助，帮助妈咪找出原因并改善。
妈妈乳房有梗阻怎么办？这时候只要把肿块对准宝宝的下巴让他吸，再配合他温柔的* * *，就有助于打通乳房，消除肿块。或者在* * *疼痛的瞬间，可以尝试用生白菜叶来压迫* * *，可以起到镇痛和缓解红肿的作用。乳腺炎通常有发烧、肌肉疼痛、疲劳、发冷、发红、肿胀、发热和疼痛等症状。如果乳房有炎症的迹象，妈咪还是可以继续母乳喂养的，不用担心增加宝宝感染的几率。但如果因为肿痛而不想喂发炎的一方，就必须忍痛挤出乳汁来改善症状。
至于乳腺炎，建议妈妈回到生产的医疗医院，找产科医生或者专门做母乳喂养的医生治疗。希望在专业人士的协助下，妈妈能在不久的将来顺利回归母乳喂养。
台湾省立大学医学系。毕业经历:台湾省儿科专科/台湾省儿科消化专科/台大医院儿科，兼职主治医师/IBC LC/母乳喂养种子讲师。现任职务:博仁总医院儿科主任。