多吃苹果会对身体有什么危害？

可以空腹吃，但不能过量。苹果不仅营养价值高，还具有保健作用。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶和纤维素可以吸收细菌毒素，因此可以帮助肠道止泻；有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，从而起到通便的作用。所以，治疗慢性腹泻、大便干燥，只需要每天早晚空腹吃1个苹果，即可见效；对于治疗水样腹泻，半熟的苹果应在水中煮沸，并与汤一起食用。但也要注意不要吃太多，因为苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸。空腹吃太多苹果会和胃酸发生反应，形成不易融化的块状，导致胃部急性炎症。苹果最近被很多爱美人士奉为美容圣品。很多苹果减肥餐，苹果美容餐，甚至苹果禁食法都相继发布。我们无法判断这些影响是否会对健康有害，但经常吃苹果是预防癌症和保护血管的好方法。加州大学戴维斯分校的研究人员发现，苹果除了果胶纤维和维生素等传统营养物质外，还含有大量抗氧化剂。这些抗氧化剂可能有数百种。实验中，苹果的抗氧化能力很强。先前的研究发现绿茶、葡萄籽和柑橘皮都含有高抗氧化剂。这些具有高抗氧化能力的水果被认为是防癌抗衰老的神圣产品，因为它们可以防止自由基破坏细胞和氧化低密度脂蛋白胆固醇。如今，苹果也在抗氧化剂之林。在研究中发现，无论是100%果汁还是全天然苹果都具有这种抗氧化能力，对于年轻人来说可以用于抗衰老美容和早期保养，对于老年人来说可以保护心血管系统免受中风和心脏病，或者可以对抗早期癌症。但值得注意的是，市面上的苹果汁一般都会添加糖来增强风味，所以我们不能不关注苹果汁可能热量高的问题。一瓶500c.c左右的纯果汁有240卡热量，你可能要慢跑30分钟以上才能消化掉这些热量。吃整个苹果就不会有这个问题，而且还有改善消化和排便的作用。对了，你吃了10个苹果。肠胃不适的原因是暴饮暴食。