产后如何减肥？产后子宫下垂怎么办？
产后如何减肥？
在哺乳期间，孕妇不应该通过节食来瘦肚子。停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。因为母乳喂养期间，宝宝的营养基本来自母乳，那么妈妈的营养一定要跟上。但是，很多妈妈在停止喂养后，仍然不能及时调整食欲，仍然大吃大喝。以前超过自己所需的营养都是通过乳汁供应给宝宝的，现在多余的只能转移给妈妈。一不小心就可能变胖。所以，一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意饮食，适量多吃蔬菜、水果和牛奶，少吃薯条和可乐。
通过一些简单的练习，我们可以尽快度过这个阶段。同时也要开始一些比较有力的运动，恢复肌肉原有的形态和力量。仰卧，屈膝，脚底贴地或床。用力拉伸腹部肌肉，将头和肩膀抬离地面。同时，将一只手水平伸向脚底。另一只手的手指放在肚脐下，可以感受到两块强大的腹直肌的发力。每天早晚做产后恢复运动。想要瘦肚子，就要学习芭蕾舞者的动作，把重心放在脚后跟上:并拢站立，脚尖向外展开180度形成“一”，夹住双腿。你最好靠墙站着，否则不容易站起来。
很多新妈妈都是职业女性，如果产后肚子恢复不好，外在形象会受到影响。但如果产后过早运动减肥，由于身体尚未完全恢复，容易造成盆腔韧带严重松弛，使子宫、膀胱、直肠突入阴道，造成子宫脱垂、尿失禁、排便困难。这些症状往往不会在产后立即出现，而是会随着年龄的增长而逐渐显现。对于职场妈妈来说，产后减肚子很重要。
减肥有什么好处？
再吃一口蛋糕也不用有罪恶感，吃饱了也不会肚子鼓鼓的，肚子也小了。这些都是由于你从运动中获得了相当比例的肌肉。不要以为肌肉代表强壮，女人很难练到那种程度。薄薄的脂肪覆盖着看不见的肌肉，是最好的胸衣。想要拥有诱人的马甲线和臀部，没有肌肉是不行的！周围的人都会来跟你学习，你很有可能成为朋友圈里的励志姐姐，不断向大家传播正能量。久违的朋友会惊讶的认出你，“死，你真的是王丽丽吗？”？你这该死的老妖，你在哪个山洞修炼的？“你可以把你的经验给更多的人，让世界变得更美好！
以前能坐不能站，能躺不能坐。偶尔电梯坏了，我累得爬了一次楼梯。瘦下来后，你会发现自己动作敏捷，精力充沛，不容易出汗。我也爱上了运动，我也把运动的习惯贯彻到了生活的方方面面。我可以一口气上到八楼，去超市购物用购物篮而不是购物车，下班早一站下车，快速回家。。。以前真的不知道自己隐藏了这么大的潜力。