健身操腹部减肥:几个简单的动作就能巧妙减肥

背靠墙站好，双臂向上抬起后伸，背部弯曲，双手逐渐向墙下移动，直至达到极限。每天做6次。

站直，双腿分开与肩同宽，双手叉腰，腰部向左扭转至极限。向右做同样的动作。连续做10-20，每天做3-4组。以上两个动作可以帮助我们减肥。你也可以试试，效果挺好的。

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