丰胸健身操怎么做？
1，丰胸健身操
1.站姿，双臂张开向上。
双脚微微分开站立，张开双臂向上抬起，吸气，挺胸收腹，双臂后拉。充分拉伸胸肌和胸腺，可以防止胸部下垂。
2.站立，挺胸收腹，双手紧握在背后。
站立，吸气，挺胸收腹，双手扣在背后，呼气，伸展双臂。保持6组自然呼吸。回到原来的位置。往相反的方向走。能促进胸腔内血液汇聚，滋养整个胸腔，按摩胸腺。
3.举起双臂，手掌合拢站立。
站立，吸气，双臂抬起，手掌合拢；呼气，屈膝，保持6次自然呼吸。可以重复6次。纠正不良姿势，促进胸部血液循环，放松身心。
4.仰卧，抬起上半身，双手撑地。
仰卧，抬起上半身，双手撑地，抬头，开胸深呼吸，直到双臂成一条直线。回到原来的位置，重复多次。改善胸、肩、颈、腰、背疲劳，有丰胸效果。
5.坐姿，背部挺直，身体向左扭转。
坐姿，背部挺直，右腿伸直，左膝弯曲，左手撑地，身体向左扭转。换一边。软化脊柱和胸部肌肉，促进胸部血液循环。
6.双臂向上站立，全身向上伸展。
站立，双脚分开，双臂抬起，全身向上伸展，保持6次自然呼吸。可以重复6次。可以放松身心，促进胸部血液循环，防止乳房下垂。
7.双手撑地坐着，慢慢向后靠。
坐姿，双腿伸直，双手撑地，身体慢慢后仰，身体重心落在双臂上，挺胸收腹，双腿慢慢收起。继续移动几秒钟。平滑胸腺，预防胸部疾病。
2.哪些人需要丰胸？
一、天生遗传性平胸
很多人抱怨了很久，人体的发育特征来自父母，胸部发育也不例外。遗传这个根本的发育问题很难改变，但是基础的饮食调整和按摩可以提高发育速度，从而抓住最佳时机，有丰胸的效果。专家解释，按摩可以刺激雌激素的分泌，促进蛋白质和维生素E、A的吸收，增加胸部发育的活力，紧致肌肤，防止下垂。
二、身材瘦导致胸小。
有的女生天生瘦，新陈代谢太快。她们即使吃再多的东西也不会长胖，乳房也会因为新陈代谢和营养过快而发育不良。对于这类女性，专家建议，补充脂肪和胶原蛋白，运动按摩，可以更好地促进乳房丰满。
第三，营养不均衡导致胸平胸小。
很多女性，在青春期前期，由于偏食、熬夜等不健康的生活习惯，营养缺乏，这也是一种吸收慢的表现。有些女生，节食或者减肥，都属于这种情况。这样的女性如何丰胸？专家表示，建议早晚使用丰胸产品和营养补充剂。
第四，产后妈妈干燥平胸
分娩后，母亲的胸部会自然膨胀，怀孕时会变大，但断奶后，胸部会因为正常的生理收缩而变小。虽然罩杯没有明显变化，但胸部明显比孕前平坦下垂。对于这类女性，专家表示，一般的辅食很难恢复，因为辅食很容易让产后妈妈发胖，导致身材走样。