女朋友长高了想怎么办？

1.睡前不要想太多，90分钟内入睡。第一个睡眠周期在90分钟以内，生长激素分泌最多。

2.运动，饮食，心态，睡眠。如果按照我的方法做，睡觉的时候会感觉腿空，腰酸，膝盖疼，脊椎不舒服。恭喜你，说明你长高了。不要放弃。有点效果后，你要加强运动量。最后，从此你不要偷懒。你一定要坚持！

3.每天定时测压腿很重要，即使不能增加身材。

4.多上厕所，多吃能润肠的食物。少坐多站。

5.每天喝豆浆和牛奶，补充蛋白质很重要。

6.踢腿。这是最省时的拉伸运动。单腿30拍一分钟就能做到，睡前7个就能起床。睡觉时间。

超过7小时，如果不能保证，必须午睡，睡前拉伸，手脚同时向相反方向拉伸，5下即可出汗...许井磊推荐的~

8.羽毛球，这是我最深的体会。男生打篮球可以成长，女生打羽毛球相当于男生打篮球，但最好一周打6小时以上，分三次打。

9.多喝水，加快新陈代谢，对皮肤也有好处。10.尽量多吃，不要怕长胖，随时可以减肥，但是长高了就错过年龄了。..

请接受有用的回答，谢谢！