为什么饭后不能跳？

1，肠胃刺激导致不良反应:刚吃完饭，胃里的食物会随着运动上下左右震动，对胃产生机械刺激，导致胃痉挛，引起呕吐等不良反应，所以饭后不能马上运动就是这个原因。

2、严重影响人体正常的消化功能:运动减肥需要大量的血液来转移氧气，而在进食后，人体会将大量的血液集中在胃里，尽快消化刚吃下的食物。这样会使本应集中在胃肠的血液分散到身体各个部位，造成胃肠供血不足，消化功能降低，引起消化吸收功能紊乱，严重影响健康。

3.抑制脂肪分解:人体分泌的胰岛素在饭后会呈上升趋势，胰岛素的增加会抑制脂肪的分解，达不到减肥的目的。

扩展数据:

注意事项:

1，吃饱饭不要睡觉，这样食物会堆积，对肠胃影响很大，对身体很不好。

2.不要走得太快，也不要在吃饱饭后跑步，这样会导致胃下垂，对身体也很不好，一定要记住。

3.不要走得太快，也不要在吃饱饭后跑步，这样会导致胃下垂，对身体也很不好，一定要记住。

4.吃饱饭不要去。如果饭后马上用热水洗澡，本该流向消化系统的血液会转向扩张的皮肤等血管，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，最好在吃完后至少半小时洗一洗。

人民网-饭后不要马上散步。饭后不要马上做7件事。2