无绳跳绳是如何工作的？

现在天气越来越冷，越来越多的人选择室内运动，于是锁定了无绳跳绳。无绳跳绳其实就是在跳绳的把手上连接一个配重的短绳，可以给人一点跳绳时抖绳的感觉。除此之外，和空跳没什么区别。

从运动效果来说，跳绳可以训练上下肢的协调能力，而无绳跳绳基本做不到这一点。因为没有绳子，不存在上下肢协调的问题。当然有模仿协调，但毕竟有区别。控制肌肉协调会用到更多的肌肉，消耗更多的能量。所以无绳跳绳比跳绳消耗的热量少。但是无绳跳绳的好处是方便，不占空间，不危险。虽然无绳跳绳消耗的热量更多，但仍然是减肥的好帮手！希望这个回答对你有帮助。